Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 48,86g | Białk: 82,06g | Węglo: 158,72g.
Śniadanie: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Сыр Маасдам, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, капуста тушеная с кабачком, грибами и кур. печенью. Obiad: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Вологжанка Кефир 1%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Красные Яблоки, Пятерочка Хурма. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|