Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
606 kcal
|
Tłusz: 29,21g | Białk: 33,06g | Węglo: 33,69g.
Śniadanie: Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%, Coffee (Brewed From Grounds), Aldi Skimmed Milk, Tesco Clear Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Poached Egg, Aldi Avocado, Aldi Greek Yogurt 0%, Aldi Frozen Raspberries, Quick or Instant Oatmeal, Dried Chia Seeds. Obiad: Gala Apples, Aldi Greek Yogurt 0%, Dried Chia Seeds, Quick or Instant Oatmeal, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Baked or Grilled Mackerel, Echo Falls White Wine Spritzer, Tesco Bulgar Wheat. Przekąski/Inne: Chewing Gum (Sugarless), Chewing Gum (Sugarless), Quesilete Light Cheese Triangles. więcej...
|
|
731 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 10 minut, Prace Domowe - 35 minut, Samsung Health - 20 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
only 3lbs to go before Xmas! 😃😄🎉
06 lis 18 przez użytkownika: 31Ross
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|