Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2018
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
586 kcal
|
Tłusz: 13,84g | Białk: 56,74g | Węglo: 59,58g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Berna Latte Fresco Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Lattuga a Foglia Verde. Obiad: Spinaci, Stufato di Verdure (senza Carne). Przekąski/Inne: Oreo Crispy & Thin (4), Muller Yogurt Pistacchio 0%. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi svetlana.grigorenko
|