Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2018
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 73,30g | Białk: 69,05g | Węglo: 231,07g.
Śniadanie: Tess Зелёный Чай, Хлебец, Колбаса Докторская, Омлет с Молоком. Lunch: Банан, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Салат из Капусты и Огурца, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Хлебец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: 36 Копеек Кефир 1%, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). więcej...
|
|
2846 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|