|
Back to normal weight, with less neck pain than usual. Planning to try more transitions into gym routine. One day at a time.
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 105,08g | Białk: 84,48g | Węglo: 200,65g.
Śniadanie: Buono Mochi Ice Dessert Matcha Green Tea, Pumpkin Bread, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Fruit Salad, French Rolls, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Obiad: Dinner Rolls, Vegetable Soup (Home Recipe), Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Przekąski/Inne: Rich Chocolate Ice Cream. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Glad you're experiencing less pain.
06 lis 18 przez użytkownika: Erquiaga
|
Way to go, siegels! So glad to hear it!
06 lis 18 przez użytkownika: jengetfit123
|
Good for you, hope the sailing goes smooth.
07 lis 18 przez użytkownika: adamevegod1
|
Thanks all. This community never ceases to amaze. You're a good bunch.
07 lis 18 przez użytkownika: Siegels
|
07 lis 18 przez użytkownika: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|