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Esse peso tá tenso que não baixa
Última avaliação física eu cheguei em 20,7% de gordura
Em 3 meses perdi uma % alta e ganhei massa magra também
Mas estou inquieta ... quero chegar nos 63 😑
Mesmo que a % de gordura se mantenha
Ainda faltam 3 kilos 😶
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66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1931 kcal
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Tłusz: 97,58g | Białk: 157,25g | Węglo: 101,75g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café Au Lait, Hellmann's Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Lunch: Abobrinha Refogada, Alcatra Grelhada, Salada Vinagrete, Agrião, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino Japonês. Obiad: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Hellmann's Maionese, Sadia Queijo Prato Lanche, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Przekąski/Inne: Molho de Tomate, Escarola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). więcej...
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stała waga
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