Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2018
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 42,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 52,25g | Białk: 132,11g | Węglo: 194,93g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Lunch: Pomme, Café Expresso, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf , Céleri, Côtelette de Porc. Obiad: Pomme, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Top Budget Thon Listao, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carottes, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Courgette, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf, Potiron. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|