|
Bah çà, fallait s’en douter ... 😢
Dépassement de ma VQR trop fréquemment ... trop gras ... 😢
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 77,00g | Białk: 80,25g | Węglo: 163,07g.
Śniadanie: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves. Lunch: Clémentines, Mayonnaise, Oeuf Dur, Épinard, Charal Steak Haché 15%, Findus Pommes Dauphine, Cappuccino. Obiad: Clémentines, Yoplait Panier de Yoplait Nature sur Fruits, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Escalope de Poulet. Przekąski/Inne: LU Granola, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières. więcej...
|
|
2544 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|