Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2018
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 38,87g | Białk: 59,25g | Węglo: 209,43g.
Śniadanie: Buah Srikaya. Lunch: Kacang Kemiri, Terung Dimasak, Ikan, Nasi Putih. Obiad: Roti Goreng, Bakpao, Indomie Mi Goreng, Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Kuning, Lontong, Gado Gado, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih. Przekąski/Inne: Gula Merah, Kacang Tanah, Kue Mendut, Mangga. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Pranie - 1 godzina, Aerobik - 40 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 28 minut, Grabienie - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi novita maulidia
|