|
нравится мне так худеть))) если что хочешь а кг тают))) за 2 дня -1кг. понимаю что это вода, а все равно приятно. понимаю что дальше тяжелее будет. поживем увидим. сейчас я пока на 1800
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 36,30g | Białk: 53,23g | Węglo: 226,08g.
Śniadanie: Баурсак, Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Натур Буфет Куриный Суп-Лапша. Obiad: Первый Хлебокомбинат Штрудель с Творогом, Омлет или Яичница, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Przekąski/Inne: Агуша Сок Яблочный, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Творог 5%, Сахар, Большая Кружка Ряженка 4%, Баурсак. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
На 1800 великолепно! Но «что хочешь» есть я думаю не стоит. Не забывайте про бжу.
06 lis 18 przez użytkownika: Kamilla.N
|
Ну 'что хочешь' естественно в пределах разумного)
06 lis 18 przez użytkownika: IrinkaEpova
|
Я например от многих продуктов отказалась в пользу «качества» тела. Считаю кбжу уже больше 10 лет)) Исключение читмил в выходной. Там да... не в рамках пп ем «не пп». Так что приготовьтесь к серьезной работе,если хотите красивое тело, а не просто худое)
07 lis 18 przez użytkownika: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IrinkaEpova
|