|
что опять. ну так-то дни овуляции. возможно это влияет.
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 77,27g | Białk: 78,04g | Węglo: 32,13g.
Śniadanie: Помидоры, Митколь Ветчина для Завтрака, Tassimo Капучино, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Крестьянка Шоколадное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соус болонезе, Омлет со шпинатом, Зеленый Чай. Obiad: Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай. więcej...
|
|
3080 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Zakupy - 16 minut, Przysiady - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 9 minut, Piesze Wycieczki - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|