Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2018
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 53,73g | Białk: 87,79g | Węglo: 298,05g.
Śniadanie: Кофе, Вареное Яйцо, Orion Choco Pie. Lunch: Сгущенка, Банан, Простоквашино Творог 2%. Obiad: Сливочное Масло, Кетчуп, Сыр Гауда, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Coca-Cola Кола, San Bonsai Курица Терияки с Кунжутом , Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Пицца Хат Домашний Лимонад, Сгущенка, Сырники Домашние, Alpro Шоколадное Соевое Молоко , Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 30 minut, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 11 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|