Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2018
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73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3276 kcal
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Tłusz: 81,08g | Białk: 207,09g | Węglo: 400,19g.
Śniadanie: ローソン 太ちくわ, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. Lunch: ファミリーマート コッペパン イチゴジャム&マーガリン, ヤマザキ製パン レーズンブレッド, 山崎製パン ジャムパン, 揚げパン, セブンイレブン 濃厚デミソースのハンバーグ弁当. Obiad: 吉野家 キムチ, 鶏胸肉(皮なし), オリーブオイル, アサヒビール スタイルフリー (500ml), ファミマ 砂肝焼き. Przekąski/Inne: アサヒ飲料 ワンダ金の微糖, ザバス ミルクプロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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