|
Efter en veckas all inclusive i solen så kan jag inte klaga. Kunde blivit mycket värre också 😁.
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 39,28g | Białk: 85,89g | Węglo: 143,15g.
Śniadanie: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Vegetabilisk Olja, ICA Sockerärtor, Röd Paprika, Vitkål, Quorn Bullar. Obiad: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Pestosås, ICA Sockerärtor, Tomater, Kycklingfilé, Makaroner, Gurka (med Skal). Przekąski/Inne: Surdegsbröd, Gouda eller Edamer Ost, ICA Basic Brieost, Bregott Mellan, Rågbröd, Äpple. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|