Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2018
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 62,00g | Białk: 92,58g | Węglo: 248,00g.
Śniadanie: Омлет или Яичница с Сыром, Кекс, Кофе с Молоком. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Квашеная Капуста, Печень Говяжья Жареная. Obiad: Кофе с Молоком, Слобода Йогурт с Клубникой, Гречка с Мясом, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Przekąski/Inne: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Кофе, Данон Йогурт Питьевой с Вишней и Гранатом, Данон Актимель Черника-Ежевика, Яблоко, Иван Поддубный Творог 9%. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Zakupy - 30 minut, Sprzątanie - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|