Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2018
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 42,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2122 kcal
|
Tłusz: 61,54g | Białk: 138,12g | Węglo: 256,84g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Lunch: Pomme, Café Expresso, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Poireaux, Rosbeef. Obiad: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Brisées, Côte d'Or Chocolat au Lait, Carrefour Biscotte au Froment, Oignons, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Oeuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Endive, Courgette, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf, Potiron. więcej...
|
|
3033 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|