|
итого за 3 дня-1,5кг))
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2083 kcal
|
Tłusz: 64,37g | Białk: 72,75g | Węglo: 303,77g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Ситно Витушка с Посыпкой. Lunch: Жареное Яйцо, Макфа Спиральки. Obiad: Картофель Тушеный с Мясом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Przekąski/Inne: Первый Вкус Кефир 0,1%, Малышам Сок Яблоко-Персик, Яблоко Голден, Сахар, Чай, Хлебзавод 28 Штрудель с Творогом, Ситно Витушка с Посыпкой, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Чай, Каша Рисовая на Молоке. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IrinkaEpova
|