Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 62,74g | Białk: 95,84g | Węglo: 70,72g.
Śniadanie: Tahu, Nasi Merah, Bagelen, I Sweet, Teh Tawar, Putih Telur Matang. Lunch: COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%, Fortigro Vanilla, Alpukat. Obiad: PUMPKIN SEED, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Przekąski/Inne: Kartika Sari Bagelen, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Kecambah, Kwetiau. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|