Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2018
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72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1856 kcal
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Tłusz: 31,47g | Białk: 187,07g | Węglo: 203,80g.
Śniadanie: ローソン 太ちくわ, 焼き芋. Lunch: ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. Obiad: セブンイレブン えだ豆, 吉野家 キムチ, 鯖の塩焼き, 吉野家 キムチ, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). Przekąski/Inne: マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein, 大福, ザバス ミルクプロテイン. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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