Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2018
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 65,05g | Białk: 61,17g | Węglo: 184,23g.
Śniadanie: Кофе, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Беларусь Сыр Сметанковый, Хурма, Овсянка с Фруктами, Кофе, Льняное Масло. Lunch: Минтай Жареный, Лазанья из Кабачков, Волков Салат Зелёный с Авокадо, Беларусь Сыр Сметанковый, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями. Obiad: Хурма, Беларусь Сыр Сметанковый, Хлеб с Отрубями, Красный Лук, Котлета Домашняя. Przekąski/Inne: У Палыча Торт Киевский. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, фитбол - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|