Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2018
|
46,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 30,60g | Białk: 42,45g | Węglo: 107,34g.
Śniadanie: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Daco Bello Formule Détente, Mandarine, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Kiwi, Thé Vert. Lunch: Rapunzel Rapadura, Café Régulier, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Jambon Cru, Courgette, Mozzarella, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Auchan Bio Galettes de Maïs, Bjorg Terrine Forestière, Carrefour Carottes Râpées, Vin Merlot. Obiad: Daco Bello Formule Détente, Bjorg Terrine Forestière, Sojasun Yaourt Cerises, St Môret Ligne & Plaisir, Bjorg Galettes de Maïs, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Florette Mâche, Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Soupe de Légumes, Vin Merlot. Przekąski/Inne: Pommes Pink Lady, Tisane. więcej...
|
|
1383 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mch Legroux
|