Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2018
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 44,46g | Białk: 116,53g | Węglo: 227,47g.
Śniadanie: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Super Pollo Pechuga Ahumada, Colun Mantequilla sin Sal. Lunch: Porotos Verdes, Pepino (Pelado), Manzana, Tomates, Tomates Rojos, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Porotos con Tallarines. Obiad: Angelmo Atún Lomitos en Agua, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Tomates Rojos, JB Mostaza, Plátano. Przekąski/Inne: Watt's Jugo Naranja Light, Costa Nik, Costa Galletas de Vino. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|