Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 66,09g | Białk: 86,16g | Węglo: 174,04g.
Śniadanie: Chimarrão, Café. Lunch: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Farinha de Linhaça , Purê de Batata Doce, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Obiad: Queensberry Cebola Caramelizada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pamplona Lombo Canadense Fatiado, Pastel de Queijo. Przekąski/Inne: Tropical Massas Bolacha Folhada Integral, Bolo de Caneca. więcej...
|
|
3348 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Zumba - 50 minut, Kulturystyka - 50 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thamiresohtsubo
|