|
96,5cm Bauch
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 64,93g | Białk: 146,70g | Węglo: 150,06g.
Śniadanie: Natur Aktiv Bio Aronia Beeren Getrocknet, Müsli, Milfina Magertopfen, Schärdinger Bifidus Joghurt. Obiad: Aubergine, Alnatura Passata, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Vollkornnudeln, Gourmet Scamorza. Przekąski/Inne: SPAR Speise Topfen, Grüne Paprika, Tomaten, Kräuterfrischkäse, Milfina Gouda, Schinken, SPAR Mohnflesserl. więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|