Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
151,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 41,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 28,61g | Białk: 35,50g | Węglo: 258,03g.
Śniadanie: Tee mit Milch und Zucker. Lunch: Banane. Obiad: Aldi Hummus Natur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Birkenhof Möhrengemüse, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Przekąski/Inne: Kamps Rosinenschnecke, Zentis Badische Schwarzkirsche, Wasa Knäckebrot Vollkorn, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. więcej...
|
|
4723 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|