Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2348 kcal
|
Tłusz: 58,95g | Białk: 126,56g | Węglo: 333,01g.
Śniadanie: Pema Pane di Riso Integrale, Philadelphia Philadelphia Active, Banana, Caffè (dalla Moca). Lunch: Panino all'olio, Alce Nero Miglio Decorticato, Broccoli, Mandarancio. Obiad: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Ponti Glassa Gastronomica , Insalata Mista, Lo Conte Farina tipo 2, Olio d'oliva. Przekąski/Inne: Lidl Latte di Kefir, Ravioli Ripieni alla Carne, Carote, Cachi, Wasa Integrale. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Stanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|