|
Выглядит, конечно, прекрасно,но я то знаю,что третий день поесть не у спеваю. Ну ничего,впереди воскресенье 😼
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 63,89g | Białk: 151,13g | Węglo: 175,53g.
Śniadanie: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Ранетки, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Помидоры, Яйцо, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Алтай Сыр Сметанковый, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес. Obiad: Магнит Хурма, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, АЯМ Хлебцы Пшеничные Подслащенные Здорово, Клюква, Арахис, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%, Kultlab Сывороточный Протеин. Przekąski/Inne: Яшкино Ирис Сливочный. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 40 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|