Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
481 kcal
|
Tłusz: 29,17g | Białk: 47,36g | Węglo: 6,91g.
Śniadanie: Almond Butter, Half and Half Cream, Coffee. Lunch: Chicken Breast. Obiad: Cream (Half & Half), Coffee, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Water (Bottled). więcej...
|
|
3076 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|