Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 41,76g | Białk: 60,39g | Węglo: 233,87g.
Śniadanie: Danone Moments Cappuccino, Pan Blanco, Huevo Frito, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Ensalada de Verduras Mixtas, Van Camp's Atún en Agua, Huevo Revuelto, Plátano Frito, Arroz Blanco. Obiad: Kellogg's Zucaritas, Agua de Panela. Przekąski/Inne: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Pan Amasado. więcej...
|
|
1525 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|