Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 21,18g | Białk: 56,80g | Węglo: 139,88g.
Śniadanie: Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Star Tea Tea Verde. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Parmigiano (Grattugiato), Orogel Minestrone Leggerezza, Orogel Minestrone Leggerezza, Orogel Minestrone Leggerezza, Orogel Minestrone Leggerezza, Orogel Minestrone Leggerezza, Orogel Leggerezza Minestrone, Orogel Minestrone Leggerezza. Obiad: Gran Pavesi Cracker Salati, Carrefour Pane Bianco, Patate al Forno, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Zerbinati Flan'z Zucca e Curcuma, Maccheroni. Przekąski/Inne: Conad Yogurt Magro Piacersi, Lavazza Caffè Ginseng. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chiarettabenaglia77
|