Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2588 kcal
|
Tłusz: 126,67g | Białk: 166,50g | Węglo: 196,41g.
Śniadanie: Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Repolho, Tomates, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Nutella Nutella, Lacta Amandita (3), Lacta Bis (7g), Frango Xadrez, China in Box Yakimeshi. więcej...
|
|
3325 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|