|
вчерашний зажор дал свои результаты
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 92,49g | Białk: 57,66g | Węglo: 229,33g.
Śniadanie: Фруктовый Сад Компот Вишневый, Омлет или Яичница, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Первый Хлебокомбинат Фаготтини со Вкусом Шоколада и Лесного Ореха. Lunch: Фруктовый Сад Компот Вишневый, Обычные Блины, Омлет или Яичница. Obiad: Окей Пирожное Трубочка с Белковым Кремом, Я Любимый Курник с Курицей. Przekąski/Inne: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Обычные Блины. więcej...
|
|
1853 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ой, у меня та же проблема. И что самое грустное, в норму приходит только через неделю. Но это тоже необходимо - побаловать себя время от времени)))
09 lis 18 przez użytkownika: Gulfina968
|
09 lis 18 przez użytkownika: ~$irina$~
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IrinkaEpova
|