Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2018
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72 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3694 kcal
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Tłusz: 142,04g | Białk: 170,14g | Węglo: 372,53g.
Śniadanie: セブンイレブン クリームたっぷり生どら焼, 焼き芋. Lunch: 揚げパン, ファミリーマート コッペパン イチゴジャム&マーガリン, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. Obiad: アサヒビール スタイルフリー (500ml), 温泉卵, 唐揚げ. Przekąski/Inne: 石屋製菓 白い恋人, ユーラク ブラックサンダー, ヤクルト ソフール プレーン, ヤクルト ソフール プレーン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 大福. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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