Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1964 kcal
|
Tłusz: 91,80g | Białk: 117,94g | Węglo: 170,45g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Черкизово Сосиски Фермерские, Жареное Яйцо, Heinz Барбекю Соус, Махеевъ Кетчуп, Слобода Майонез. Lunch: Макдоналдс Кофе Сливочная Арабика. Obiad: Рис Вареный, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Heinz Барбекю Соус, Махеевъ Кетчуп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Сухогруз Кальмар Сушеный, Дикси Янтарная Рыбка с Перцем (Соломка), Дикси Квас Традиционный. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Kąpiel - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|