Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2018
|
150,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 40,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 66,47g | Białk: 50,46g | Węglo: 306,20g.
Śniadanie: Banane, Tee mit Milch und Zucker. Lunch: Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen, Becel Vital, Marmelade, Avocado. Obiad: Trattoria Alfredo Pizza Bruschetta (Vegan), Süßkartoffelpommes. Przekąski/Inne: Wintertraum Gewürz Spekulatius, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Zucker, Sojamilch. więcej...
|
|
4444 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|