Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2018
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 178,23g | Węglo: 213,31g.
Śniadanie: SFD WPC Plus Protein Instant, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Schulstad Pumpernikiel Pełnoziarnisty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnio Orkiszowe, Jajko na Miękko, SFD WPC Plus Protein Instant, Mango, Goplana Czekolada Gorzka, Sogo Sok Jabłkowy Naturalny, Banan. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|