Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
1680 kcal
|
Tłusz: 49,11g | Białk: 84,88g | Węglo: 226,39g.
Śniadanie: Banane, Jordans Country Crisp Chocolat Noir , Clémentines, Milsani Lait Demi Écrémé. Lunch: Gerblé Biscuit Pavot Citron, Pain aux Céréales, Tomates, Beurre, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Haricots Verts, Blanc de Poulet, Clémentines, Sucre, Jambon, Spaghetti, Concombre (Pelé). Obiad: Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Haricots Verts, Gerblé Biscuit Pavot Citron, Pomme, Blanc de Poulet, Sucre, Pain Blanc, Poulain Noir Extra, Spaghetti, Soupe, Bons Mayennais Camembert. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 44 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|