Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2018
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 86,52g | Białk: 131,73g | Węglo: 96,12g.
Śniadanie: Орехи Кешью, Сернурский Сырзавод Сыр Мягкий Горный Орел, Жареное Яйцо, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Obiad: Сметана 15%, Фасоль Стручковая, Мираторг Шницель из Говядины. Przekąski/Inne: Лимон, Бабкины Семечки Семечки, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Грецкие Орехи, ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, 5 Морей Тунец, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 9 minut, Планка - 1 minuta, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|