Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2018
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 59,85g | Białk: 93,29g | Węglo: 187,28g.
Śniadanie: Изюм, Овсяные Хлопья, Активиа Бифидойогурт Яблоко-Злаки. Lunch: Куриное Филе, Морковь на Пару, Лук, Horeca Крем с Бальзамическим Уксусом , Авокадо, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Sonko Рисовые Хлебцы. Obiad: АВК Конфета , Яблоко Голден, Активиа Бифидойогурт Яблоко-Злаки, Арахисовая Паста, Sonko Рисовые Хлебцы. Przekąski/Inne: Протеиновый Порошок, Арахис, Просекко, McDonald's Капучино Средний, Myprotein BCAA. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi podgurskaya
|