Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2018
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 63,53g | Białk: 55,55g | Węglo: 181,97g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Gocciole Biscotti. Lunch: Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Patate al Forno. Obiad: Nocciole, Findus Sofficini Pomodoro Più Mozzarella. Przekąski/Inne: Mandarancio, Banana. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|