|
Растем потихоньку) и по + 1 см в объемах) скоро до 70 кг доберусь такими темпами 😁
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 45,45g | Białk: 152,93g | Węglo: 181,18g.
Śniadanie: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Избенка Сметана 10% Термостатная, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Przed Lunchem: Exponenta Imuno+ Малина-Черная Смородина. Lunch: Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Воккер Мисо-Суп, Grow Food Гречка на Пару, На Парах Куриная Грудка на Пару, Calve Кетчуп Томатный. Podwieczorek: Milky Way Шоколадный Батончик. Przed Obiadem: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Ашан Банан, RED Тёмный Шоколад, ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир". Obiad: Пиканта Икра из Кабачков, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Я вот сейчас не поняла поддерживать, сочувствовать или куда бечь-то? 😘😘😘
11 lis 18 przez użytkownika: Cat0strophe
|
ну как... я на дефиците продолжать набирать вес. Тут есть нотка сарказма. Не супер это)
11 lis 18 przez użytkownika: Savi_S
|
Тут два варианта - либо организм решил, что война. Либо ты тратишь меньше чем ешь.
11 lis 18 przez użytkownika: Cat0strophe
|
11 lis 18 przez użytkownika: Liliya809
|
Не... объемы выросли, это не мышцы
11 lis 18 przez użytkownika: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|