Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2018
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 20,84g | Białk: 75,78g | Węglo: 115,58g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Baguette, Baccara Compote Pomme Banane, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Chabrior Flocons d'avoine, Café, Amandes. Lunch: Saint Marcellin, Bifteck, Barilla Orecchiette, Raisins, Baguette, Boulangerie Artisanale Pain de Seigle (Farine Complète), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf, Jean Hervé Sirop d'agave, Café. Przekąski/Inne: Brioche, Chabert & Guillot POT de CREME de NOUGAT, Café, Baguette, Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
1395 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 12 minut, Kulturystyka - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 18,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
lol je me suis trompée d'un touche la veille
11 lis 18 przez użytkownika: Elo_Fit25
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|