Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 70,32g | Białk: 127,64g | Węglo: 171,93g.
Śniadanie: Чернослив, Каша Пшенная на Воде, Финик, Курага, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Кедровые Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. Lunch: Глобус Тунец Кусками в Собственном Соку, Омлет с Молоком. Obiad: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Оливковое Масло, Маслины, Болгарский Перец, Ежики, Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару. Przekąski/Inne: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Рисовый, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарины, Кофе, Амка Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
2676 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 1 minuta, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Google Fit - 21 godziny i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|