Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2018
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 72,84g | Białk: 60,39g | Węglo: 198,50g.
Śniadanie: Marmelade, Kaffee, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Butter, Gut & Günstig Toastkäse, Bauer's Schinkenwurst, Sinnack Kaiserbrötchen mit Mohn, Aldi Vollkorntoastbrot, Kirschtomaten. Lunch: Kirschtomaten, Aldi Schinkenwurst, Aldi Vollkorntoast (25g). Obiad: Weiße Champignons (Gebraten), Bofrost Rahm-Rosenkohl mit Speck, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gefüllte Paprika, Aldi Nord Skyr. Przekąski/Inne: Toblerone Toblerone Tiny, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Nostja Kuchentasche Mehrfrucht, Flohsamenschalen, Äpfel, Lindt Edelbitter Schokolade 85%. więcej...
|
|
1505 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|