|
офигеть. что это.
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 93,58g | Białk: 96,76g | Węglo: 22,49g.
Śniadanie: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Obiad: Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Яшкино Конфеты Глэйс, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Сметана 20%. więcej...
|
|
2726 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 7 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Stanie - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny i 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|