Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2012
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 75,82g | Białk: 106,12g | Węglo: 198,03g.
Śniadanie: Leite Fermentado, Queijo Gouda, Cuscuz (Cozido), Mamão, Café. Lunch: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Iogurte Adoçado Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|