Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2018
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 56,75g | Białk: 112,98g | Węglo: 137,92g.
Śniadanie: Американский Сыр, Овсяные Хлопья, Активиа Бифидойогурт Злаки. Lunch: Руна Аджика по-Кавказски, Horeca Крем с Бальзамическим Уксусом , Авокадо, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Sonko Рисовые Хлебцы, Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Листовой Салат. Obiad: Кефир 2,5%, Арахисовая Паста, Sonko Рисовые Хлебцы, Протеиновый Порошок, Овсяноблин. Przekąski/Inne: McDonald's Капучино Средний, Myprotein BCAA. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Cardio - 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi podgurskaya
|