Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2018
|
110,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 42,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 107,00g | Białk: 59,36g | Węglo: 23,29g.
Śniadanie: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Tetley Earl Grey Tea, Silk True Almond Unsweetened. Obiad: Keto Muffin, President's Choice Extra Virgin Olive Oil, Tre Stelle Feta Cheese, Lucerne Real Whipped Cream, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Butter (Salted), Mashed Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Decaffeinated Coffee (made From Ground), Lactantia Whipping Cream 35%, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Orbitrek - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 lis 18 przez użytkownika: Sweetlysad
|
Thank you :-) Looks like my hard work is paying off.
12 lis 18 przez użytkownika: birdeegirl
|
12 lis 18 przez użytkownika: Sweetlysad
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|