|
Сегодня целый день в делах, времени на поесть вообще не было, за целый день съела 611 калорий, знаю что это плохо, но доесть остальные 800 калорий за один вечер только хуже будет 😩😔😢
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 48,44g | Białk: 46,08g | Węglo: 168,69g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром, Вода. Lunch: Пицца Домашняя. Obiad: Хлеб Черный, Данон Йогурт Питьевой Черника-Ежевика, Омлет с Сыром, Вода. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Хлеб Зерновой, Orion Choco Pie, Вода. więcej...
|
|
819 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 21 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|