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On arrête de faire l'autruche 😅 j'ai repris 2,5kg de septembre à fin octobre Changement de semestre, on repart du bon pied dans quelque chose qui me convient mille fois mieux donc le moral est là et la motivation est de retour également !! J'ai perdu 0,5kg sur la première semaine de novembre, j'espère continuer sur la bonne lancée et poursuivre la perte de poids de l'année précédente pour arriver à -30kg voire plus si affinités 😊
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83 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1664 kcal
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Tłusz: 59,98g | Białk: 72,62g | Węglo: 207,36g.
Śniadanie: Super U Muesli Croustillant aux 4 Noix, U Bio Boisson au Soja Vanille, U Pur Jus Orange Pressée, Thé sans Sucre, Sunny Via Sirop d'agave, Flocons d'Avoine. Lunch: Pomme, Betteraves, Carrefour Bio Féta, U Bio Mélange de Céréales et Légumes Secs. Obiad: Saint Azay Saucisson Sec, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Lasagne, Monique Ranou Pâté de Campagne, Bresse Bleu Bresse Bleu, Salade Verte, Pain, Salade de Chou. więcej...
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2222 kcal
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Ćwiczenie:
Cardio - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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